近年来,随着人民生活水平的提高,饮食中高嘌呤、高脂肪、高蛋白成分比重增大,高尿酸血症已经成为继高血压、高血脂、高血糖之后威胁国民健康的“第四高”。我国目前高尿酸血症的患者约1.8亿多,发病率达到13.3%,且呈持续上升态势。
为促进广大民众对高尿酸血症与痛风的关注和认识,4月20日上午,南阳市中医院糖尿病病区在门诊及内科九楼举办了“4.20高尿酸血症日”义诊及科普宣传活动,今年活动的主题是“走出误区、回归科学”。
义诊现场人头攒动,医务人员为群众免费检测尿酸、血糖、血压,对前来咨询的群众逐一答疑解惑、分析解读各项检测指标,科普痛风防护知识,进行科学饮食和合理用药的指导,本次义诊共服务群众100余名,发放宣传资料150余份,医务人员耐心解说、热情服务受到群众好评。
什么是高尿酸血症?
高尿酸血症是嘌呤代谢合成紊乱或尿酸排泄减少、血尿酸增高所致的一组疾病。
哪些人群容易患高尿酸血症?
1、有高尿酸血症家族史的人群
2、肥胖人群
3、营养过剩的人群
4、贪食肉类、酗酒
高尿酸血症患者饮食注意
1、避免高嘌呤饮食:鱼、虾、蟹等海鲜类,猪肝、鸭肠等动物内脏类,菠菜、蘑菇、芦笋等食物中嘌呤含量较高,都应避免食用。
2、避免高脂饮食:由于高尿酸患者易继发高血压、高血脂等疾病,故应避免摄入肥肉、披萨、汉堡等脂肪含量高的食物。同时可养成吃蒸、煮、炖、煲、焯等少油的烹饪做法做出的食物的习惯,减少优质摄入,降低疾病发病率。
3、避免高盐饮食:长期高盐饮食会增加肾脏负担,影响尿酸排出体外,所以应避免使用腊肠、咸鱼、泡菜等含盐量较高的食物。
4、多饮水、适量运动:多饮水可能增加排尿次数,从而促进尿酸的排出,每日均匀饮水2000-3000ml ,晨起和餐间空腹饮水效果最佳。适当增加体育锻炼,有利于体重控制、增强体质,以及促进体内脂肪代谢,降低高尿酸患者诱发痛风的风险。
中药茶饮方
萆薢15g、土茯苓15g、威仙灵15g、泽泻10g、泽兰10g等水煎服,代茶饮。(因每位患者体质、证候不同,因此在用药前需要咨询专业中医医师。)
地址:内科住院部九楼——糖尿病病区