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老年人不要盲目补钙
时间:2019-05-08 11:33:54  来源:南阳市中医院  作者:普外科 字体大小:
[导读]在南阳市中医院看病的不少中老年人反映,他们经常出现“腿抽筋”现象,夜间腿痛加重,走路困难等。

在南阳市中医院看病的不少中老年人反映,他们经常出现腿抽筋现象,夜间腿痛加重,走路困难等。从小到大,身边的人都说腿抽筋是因为缺钙,但是医学却告诉我,腿抽筋通常不是因为缺钙。是不是由缺钙引起的,你可以去医院检测一下自己体内的钙含量是否在正常水平就知道了,其中大多数有长期大量补钙的治疗史,但多数认为疗效不明显,因此不断的更换新型的钙剂,步入盲目补钙的误区。 

   “腿抽筋难道真的全是因为缺钙吗?我们在为这些中老年患者作全面身体检查时发现, 多数病人仅轻度缺钙,而彩色多普勒检查却发现病人髂股动脉或馘动脉呈50%%-80%%的闭塞。诊断为下肢动脉粥样硬化闭塞症。 

中老年患者,尤其是有心血管疾病,如高血压,高血脂,糖尿病的病人,当出现下肢酸痛,抽筋、行动不便症状时应首先到医院作检查,排除动脉粥样硬化或糖尿病引发的下肢动脉闭塞症。 

如果一旦确诊为外周血管闭塞症,应暂停补钙,防止动脉硬化、钙化斑块加重或斑块破裂,同时控制血压、血脂、血糖。进清淡饮食,适当的进行体育锻炼。

口服抗凝,降脂的药物,如果保守治疗效果不佳,则应根据病情进行血管腔内搭桥手术。

老人缺锰可引起骨质疏松症

老年人容易发生骨质疏松和骨折,过去认为与老年人缺钙有关。近年的研究发现,缺锰也会引起骨质疏松症的发生。锰是人体内必需的微量元素,对人体健康起着重要的作用。

(1)因为保持平衡状态时,人体骨骼中成骨细胞和破骨细胞共同维持着骨骼的正常代谢。缺锰时,破骨细胞作用增强,成骨细胞的活性受到抑制,动态平衡遭到破坏。如果不及时补充锰,破骨细胞活性大大增强,使得骨组织变得又薄又脆,硬度下降,韧性减退,发生骨质疏松。

(2)研究还发现,锰是合成硫酸软骨素的必需元素,而硫酸软骨素又是组成骨骼肌腱的重要成分,若机体缺锰,老年人骨骼易于断裂。   (3)锰有促进胆固醇合成的作用。胆固醇合成减少时,雌激素形成减少,从而加剧骨密质的丢失,引发骨质疏松。

(4)老年人由于生理功能发生退行性改变,摄食量减少而容易造成锰缺乏。麦、稻米等谷物中锰含量较高,但加工越细,含量越少,所以要多吃粗粮,一些坚果类食品、核桃、麦牙、赤糖蜜、莴苣、干菜豆、花生、马铃薯、大豆、向日葵籽、小麦、大麦以及肝等食物中也含有丰富的锰元素。